Se acabó la Semana Santa y para muchos fue una época de reflexión y cuidado pero para otros la tentación de la comida los llevo a pecar con los dulces típicos y los platos de comida tradicional y ahora están en la semana de la lamentación por esos kilitos demás.
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Lo importante es que puede empezar la dieta desde casa y aprovechando las frutas de temporada que están económicas en el mercado.
En el Mercado de Santa Rita puede conseguir las siguientes frutas en los siguientes precios:
La Patilla $2.000 el kilo.
Tomate de Árbol: $4.000 el kilo
Naranja: $5.000 el kilo
En Alerta Caribe le damos unas recetas fáciles donde puede disfrutar y refrescarse con el ingrediente principal la patilla, teniendo en cuenta los beneficios y propiedades que tiene esta fruta: Contiene pocas calorías, es un alimento con un elevado contenido en fibra, aporta gran cantidad de agua que te puede ayudar a depurar el organismo y es rica en antioxidantes.
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Jugo de Patilla y Naranja desintoxicante y refrescante:
- Jugo de 2 naranjas
-1/2 de patilla.
Preparación:
1. Corte la patilla quitándole la cascara y las semillas.
2. Licue hasta que quede un zumo homogéneo
3. Haz un jugo de dos naranjas y añádelo a la patilla y licua un poco más
4. Toma entre 1 y 2 jugos al día preferiblemente para merendar.